5時間勤務で休憩は必要って本当？注意点も解説

「5時間勤務の場合、休憩は取る必要があるの？」と疑問に思う方も多いでしょう。労働基準法では、労働時間に応じた休憩時間が義務付けられていますが、5時間勤務の場合はどうなるのでしょうか？本記事では、休憩時間の法律上のルールや、5時間勤務での注意点について詳しく解説します。

5時間勤務で休憩は必要？法律上のルール

労働基準法では、1日の労働時間に応じて、以下の休憩時間を付与することが義務付けられています。

つまり、5時間勤務では休憩を取る法的義務はありませんが、企業が独自に休憩時間を設けることは可能です。

法律上は休憩の義務がないとはいえ、5時間勤務でも休憩を取ることでさまざまなメリットがあります。

長時間集中して働くと、疲労が蓄積し、業務効率が低下します。

休憩を取るメリット	具体的な効果
集中力の維持	短時間でもリフレッシュすることで作業効率が向上
ストレス軽減	休憩を取ることで、心身の負担を軽減

休憩を取らずに働き続けると、注意力が低下し、ミスのリスクが高まります。

状況	影響
休憩なしで働き続ける	ミスが増え、業務の品質が低下
適度に休憩を取る	判断力が回復し、正確な作業ができる

特に、接客業や運転業務では集中力の維持が求められるため、適度な休憩が推奨されます。

企業にとっても、従業員が適度に休憩を取ることで、以下のメリットがあります。

メリット	内容
従業員の健康維持	疲労が溜まりにくく、健康リスクを軽減
職場の雰囲気が向上	休憩時間を設けることで、働きやすい環境を作れる

休憩を取らずに働くと、疲労やストレスが蓄積し、職場の雰囲気が悪くなる可能性もあるため、適切な休憩時間の設定が望ましいでしょう。

5時間勤務では、休憩を取るかどうかは企業の就業規則によります。

企業のルール	休憩の取り扱い
休憩なし（法定通り）	5時間勤務では休憩なし
短時間の休憩を付与	5時間勤務でも10～15分程度の休憩を設ける

勤務前に、会社の規定を確認し、休憩を取れるかどうかを確認しましょう。

企業によっては、休憩時間を「無給」にしているケースがあります。

休憩の種類	給与の支払い
有給休憩	休憩中も給与が発生
無給休憩	休憩時間は労働時間に含まれず、給与が発生しない

短時間勤務で「無給の休憩」を取る場合、実質的な労働時間が短くなるため、事前に確認が必要です。

5時間勤務で休憩を取る場合、業務の流れを考慮し、適切なタイミングで休憩を取ることが重要です。

休憩の取り方	メリット
2時間ごとに短い休憩を取る	こまめに休憩し、疲労を防ぐ
勤務の後半に休憩を取る	長時間の集中後にリフレッシュできる

特に、接客業や飲食業では、忙しい時間帯を避けて休憩を取ることが望ましいでしょう。