アドラー心理学とは？6つの特徴とメリット・デメリットを解説

アドラー心理学とは、オーストリアの心理学者アルフレッド・アドラーが提唱した心理学理論で、「勇気づけ」や「目的論」に基づいています。個人の成長や人間関係の改善に役立ち、ビジネスや教育の場でも応用されています。本記事では、アドラー心理学の6つの特徴とメリット・デメリットについて詳しく解説します。

アドラー心理学とは？

アドラー心理学（Individual Psychology）は、人の行動や思考を「目的」から捉える心理学です。

オーストリアの心理学者アルフレッド・アドラー（Alfred Adler）が提唱し、「課題の分離」や「共同体感覚」といった考え方が特徴です。

特に、「勇気づけ」の考え方は、ビジネスや教育現場でのリーダーシップに応用されています。

アドラー心理学には、個人の成長や人間関係を改善するための6つの重要な特徴があります。

内容	例
人は過去の経験ではなく、未来の目的に基づいて行動する	「ミスをしないように慎重に行動する」のは、過去の失敗が原因ではなく、「成功したい」という目的があるため

内容	例
他人の評価や感情は「他人の課題」であり、自分がコントロールできることに集中する	「上司に評価されるかどうか」は上司の課題であり、自分の行動を改善することに注力する

内容	例
「失敗しても価値がある」と考え、自分や他人を前向きに受け入れる	部下がミスをした際、「次はこうすればうまくいくよ」と励ます

内容	例
過去の環境や出来事に影響されるのではなく、「今どうするか」を自分で決めることが大切	「自分はリーダーに向いていない」と思っても、リーダーシップを学び実践することで変われる

内容	例
人は社会の一員として、他者と協力しながら生きることが重要	チームでプロジェクトを進める際、「自分がどう貢献できるか」を考える

内容	例
人生の意味や価値観は自分で決めることができる	「仕事はつらいもの」と考えるか、「仕事は成長の機会」と考えるかで、行動が変わる

アドラー心理学を取り入れることで、個人の成長や人間関係の改善につながります。

メリット	内容
自己肯定感が高まる	「自分の行動は自分で決められる」という考え方で、前向きになれる
ストレスが軽減される	「課題の分離」によって、他人の評価を気にしすぎなくなる
チームワークが向上する	「共同体感覚」により、職場や家庭での協力がスムーズになる
挑戦する勇気が持てる	「失敗しても成長できる」という考え方が根付く

特に、ビジネスの場面では、リーダーシップやマネジメントの向上につながるとされています。

一方で、アドラー心理学には注意すべき点もあります。

デメリット	内容
他人の気持ちを軽視しがちになる	「課題の分離」を意識しすぎると、共感力が低下する可能性がある
厳しく感じることがある	「自分の人生は自分で決める」という考えが、自己責任を強調しすぎる場合がある
即効性がない	価値観を変えるのには時間がかかるため、継続的な実践が必要

例えば、「他人の評価は気にしなくていい」と考えすぎると、チームの意見を無視するリーダーになってしまう可能性があります。